Hormon-Reset

 Unser Hormonsystem ist fein aufeinander abgestimmt. Wenn es aus dem Gleichgewicht gerät, spüren wir das oft in Form von Erschöpfung, Stimmungsschwankungen, Hautproblemen oder Zyklusbeschwerden.

Mein Hormon-Reset ist ein sanfter, ganzheitlicher Ansatz um Deine Hormone wieder in Balance zu bringen.

Mit natürlichen Methoden, gezielter Unterstützung und alltagstauglichen Impulsen helfe ich Dir, Deine hormonelle Gesundheit nachhaltig zu verbessern - ohne strenge Regeln, sondern mit einem Gefühl von Leichtigkeit und Wohlbefinden.

• Wenn Du Deinen Körper sanft entlasten und Dein Hormonsystem natürlich regulieren möchtest.
• Wenn Du nach einer langfristigen Lösung suchst, um Dich wieder energiegeladen und wohl zu fühlen.
• Wenn Du verstehen willst, wie Du Deine Hormone auf natürliche Weise unterstützen kannst.

• Du hast Zyklusprobleme, unregelmäßige oder schmerzhafte Perioden und möchtest Deine Hormone auf natürliche Weise ins Gleichgewicht bringen.
• Du hast das Gefühl, dass Dein Körper nicht mehr "richtig funktioniert" - z.B. Gewichtszunahme, Schlafstörungen oder chronische Erschöpfung - und suchst eine ganzheitliche Lösung.
• Du hast hormonelle Akne, Haarausfall oder andere Hautprobleme, die Du nicht mehr nur mit äußerlicher Pflege, sondern von innen heraus verbessern möchtest.

• Mehr Energie & weniger Erschöpfung
• Ein ausgeglichener Zyklus & weniger PMS-Beschwerden
• Ein verbessertes Hautbild & weniger hormonbedingte Unreinheiten
• Ein besseres Körpergefühl & innere Balance

Jede Frau ist einzigartig - und genau so gestalte ich den Hormon-Reset:

Individuell, ganzheitlich und auf Dich abgestimmt. Statt eines starren Plans bekommst Du gezielte Impulse, die sich sanft in Deinen Alltag integrieren lassen.

 Wir nehmen uns Zeit, um Deine aktuelle Situation, Beschwerden und Wünsche zu besprechen. Du erzählst mir welche Herausforderungen Du hast und was Du Dir von meinem Hormon-Reset erhoffst.

Wir gehen dabei auf Themen wie Zyklus, Energielevel, Schlaf, Haut, Verdauung und Ernährung ein, um die Ursachen für Dein Ungleichgewicht zu verstehen.

Dauer: ca. 60 Minuten (via Teams, Zoom oder telefonisch)

Ergebnis: Du erhältst eine erste Einschätzung und individuelle Empfehlungen für die nächsten Schritte im Nachgang per Mail.

Bevor wir gezielt an Deinen Hormonen arbeiten, schaffen wir eine stabile Grundlage für Dein Wohlbefinden.

Wir schauen, wo Du Deinen Körper sanft entlasten kannst - z.B. durch Ernährung, Stressmanagement oder gezielte Nährstoffe.

• Leicht umsetzbare Ernährungstipps für eine hormonfreundliche Balance
• Erste Unterstützung für Leber, Darm und Nebennieren
• Sanfte Detox-Impulse, ohne dass Du Dich eingeschränkt fühlst.

Dauer: ca. 2 Wochen

Begleitung: 1x ausführliche Check-In-Nachricht pro Woche per E-Mail mit Reflexionsfragen & Anpassungen. Fragen werden gebündelt 1-2x pro Woche beantwortet (je nach Bedarf).

 Jetzt arbeiten wir gezielt an Deinen Hormonen.

Je nach Deinem individuellen Bedarf integrieren wir natürliche Methoden, um Deine Hormone sanft zu regulieren.

• Individuelle Anpassung Deiner Ernährung & Lebensweise
• Einsatz von pflanzlichen Helfern (z.B. Kräuter, ätherische Öle, adaptogene Pflanzen)
• Stressregulation & Schlafoptimierung
• Bewegung & Routinen für mehr Wohlbefinden

Dauer: ca. 4 Wochen

Begleitung: Wöchentliche Motivationsimpulse & kleine Aufgaben per Nachricht. Alle 2 Wochen kurzer 1:1 Call (30 Min). Fragen werden gebündelt 1-2x pro Woche beantwortet (je nach Bedarf).

Damit Du langfristig von Deinem Hormon-Reset profitierst, schauen wir, wie Du Deine neue Balance im Alltag halten kannst. Du bekommst Tools an die Hand, die Dich auch nach dem Reset begleiten.

• Routinen für langfristige hormonelle Gesundheit
• Individuelle Empfehlungen für Zyklusbewusstsein & Selbstfürsorge
• Optional: Weitere Begleitung für Deine nächsten Schritte

Dauer: 2-4 Wochen (je nach Bedarf)

Begleitung: Wöchentliche Reminder & Impulse für langfristige Integration. Letzter 1:1 Call und ausführliche E-Mail mit Empfehlungen für die Zukunft.

Optional: Follow-Up nach 4-6 Wochen (Wie geht's Dir jetzt?)

€ 529,- bis € 599,-

Ein Programm, dass Dich Schritt für Schritt zu mehr Balance führt - ohne Druck, sondern mit ganzheitlicher Unterstützung.

Du bekommst

• eine maßgeschneiderte Strategie
• wöchentliche Check-Ins
• alltagstaugliche Impulse

um Deine Hormone natürlich zu regulieren.

Deine Gesundheit ist Deine wichtigste Ressource - dieser Reset ist eine Investition in Dein Wohlbefinden!